2015年08月11日

La・Laだより&お盆休みのお知らせ

毎日、暑い日が続いていますね夏バテしないように、しっかり食べて、適度に運動して、ゆっくり休みましょう
それと、こまめに水分補給をしましょうねexclamation人間が1日に必要な水分摂取量はどのくらいのくらいだと思いますかexclamation&question
個人差は多少ありますが、暑い時期や、運動をしたときは多めに摂り、1日に1.5ℓ〜2.0ℓは摂るように心がけましょうexclamation×2さらに、のどが渇いたら飲むという補給のしかたでは、気づかぬうちに脱水が進んでしまう危険があります
のどの渇きを感じる前に飲むexclamationこれが水分補給の基本です

さて、La・Laだよりができましたのでお知らせいたします

2015年 夏号.pdf
La・Laだよりにも書いてありますが、お盆休みは8月13日(木)〜16日(日)までとなっております。なお、17日(月)からは通常営業となりますのでお間違えないようお願いいたします
では、またお盆明けLa・Laでお待ちしております
posted by ララ at 11:07| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月02日

5月のスタジオ教室・ゴールデンウィーク休みのお知らせ

最近、5月とは思えないほど暑い日が続いていますねたらーっ(汗)これからの時期は、熱中症に気を付けてくださいね特に運動されている方は、15分〜20分おきに水分補給を行ってくださいねexclamation
さて、5月スタジオ教室の予定が決まりましたのでお知らせいたします

5月スタジオ教室.pdf
次に、ゴールデンウィークのお休みです
3(日)4日(月)5日(火)6日(水)
7日(木)より通常営業となります
なお、連休明けの7日(木)はセーフティウォーキングとエアロビクスの教室があります
たくさんのみなさんのご参加お待ちしたます




posted by ララ at 14:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月18日

教室開催日のお知らせ

春らしくなりましたね
桜も咲き、お花見が楽しみですね

フットコンディショニングの開催日が決まりましたので、お知らせいたします
 5月14日・28日 
 6月5日・19日  です

たくさんのみなさんのご参加お待ちしてます

posted by ララ at 10:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする