2015年09月01日

オータム☆キャンペーン

今日から9月ですね朝晩ずいぶん涼しくというよりも寒いくらいですが、体調は崩されていませんかexclamation&question

さて、La・Laでは9月〜11月までオータム☆キャンペーンとして、La・La無料体験を行っていますぴかぴか(新しい)
無料体験では、体組成測定・マシン(30分)・教室体験を行うことができます
運動不足を感じている方、わかっているけれどできない方、通いたいけどどんなことするのかなぁ・・・といった方、まずはLa・Laの無料体験を受けてみませんかexclamation&question
詳しくは、こちらをご覧ください
無料体験チラシ.pdf

ぜひ、一緒に運動しましょうぴかぴか(新しい)スタッフ一同心よりお待ちしております
posted by ララ at 19:20| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月11日

La・Laだより&お盆休みのお知らせ

毎日、暑い日が続いていますね夏バテしないように、しっかり食べて、適度に運動して、ゆっくり休みましょう
それと、こまめに水分補給をしましょうねexclamation人間が1日に必要な水分摂取量はどのくらいのくらいだと思いますかexclamation&question
個人差は多少ありますが、暑い時期や、運動をしたときは多めに摂り、1日に1.5ℓ〜2.0ℓは摂るように心がけましょうexclamation×2さらに、のどが渇いたら飲むという補給のしかたでは、気づかぬうちに脱水が進んでしまう危険があります
のどの渇きを感じる前に飲むexclamationこれが水分補給の基本です

さて、La・Laだよりができましたのでお知らせいたします

2015年 夏号.pdf
La・Laだよりにも書いてありますが、お盆休みは8月13日(木)〜16日(日)までとなっております。なお、17日(月)からは通常営業となりますのでお間違えないようお願いいたします
では、またお盆明けLa・Laでお待ちしております
posted by ララ at 11:07| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月02日

5月のスタジオ教室・ゴールデンウィーク休みのお知らせ

最近、5月とは思えないほど暑い日が続いていますねたらーっ(汗)これからの時期は、熱中症に気を付けてくださいね特に運動されている方は、15分〜20分おきに水分補給を行ってくださいねexclamation
さて、5月スタジオ教室の予定が決まりましたのでお知らせいたします

5月スタジオ教室.pdf
次に、ゴールデンウィークのお休みです
3(日)4日(月)5日(火)6日(水)
7日(木)より通常営業となります
なお、連休明けの7日(木)はセーフティウォーキングとエアロビクスの教室があります
たくさんのみなさんのご参加お待ちしたます




posted by ララ at 14:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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