2018年06月26日

La・Laスタジオ紹介 Part3

こんにちは
今回、ご紹介させていただくのは毎週火曜日 前半13:30〜14:15 後半14:30〜15:15 太極拳です
中国で、明大末から清代初めごろに始められたという拳法。円を描くようなゆっくりした動作を深呼吸に合わせて行うのが特徴です。



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どなたでも無理なく行うことができます

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休憩中には

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モグモグタイム
楽しい笑い声が聞こえてきます
一緒に太極拳を始めてみませんか




詳しくは、La・Laホームページの教室案内をご覧ください。
ご興味ある方は是非、一度見学・体験にいらしてください





posted by ララ at 17:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月13日

La・Laスタジオ紹介 Part2

こんにちは

今回、ご紹介させていただくのは毎週月曜日17:00〜18:00 沖縄・空手道教室です

空手の練習は、初心者でも運動の苦手な人,どなたでもご参加いただけます

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空手道は、武道に引き継がれた礼節や健康法を身につけ、優しい心と丈夫な身体を育てます

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生活習慣病や腰痛などの予防にも最適です

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楽しく、無理なく、健康づくりを始めませんか?
継続すれば、護身の技術が自然に身につきます



詳しくは、La・Laホームページの教室案内をご覧ください。
ご興味ある方は是非、一度見学・体験にいらしてください
posted by ララ at 13:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月30日

La・Laスタジオ教室紹介 Part1

 こんにちは

現在、La・Laで行っているスタジオ教室をシリーズでご紹介させていただきます

毎週月曜日@10:30〜11:15 A11:30〜12:15
メディカルホリスティックヨガ

毎週水曜日@13:30〜14:15 A14:30〜15:15
ゆるル〜ン呼吸の様子です


どちらの教室もNPO法人日本YOGA連盟様に講師をお願いしております。



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参加者の声

女性 Yさん 72歳

 ヨガを続け、手の指先の冷たさや、肩こりも解消されました。普段動かさない所も伸びて、とても気持ちが良いです


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 男性 I さん  81歳

 ゴルフの時、腰痛に悩んでいたが、ヨガで解消されました。教室後は体がとても軽くなり気持ちが良いです


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 女性 Tさん 79
 
私は以前から体が固く腰痛、肩こりに悩まされていました。ヨガを習って11年が過ぎました。動きに合わせた腹式呼吸法等ご指導いただき、体の柔軟性が高まり腰痛、肩こりがあまり気にならなくなりました。これからも楽しく続けていきたいと思っています


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その他にも、以前より風邪を引かなくなり病院に通う回数が減って健康づくりに役立っている。よく眠れるようになった。など効果を実感されている方が多くいらっしゃいます

メディカルホリスティックヨガでは、ヨガに関わる様々な療法(腹式呼吸法・胸式呼吸法・ツボ押しマッサージ療法)を広く取り入れています。
ゆったりゆっくり行うので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


詳しくは、LaLaホームページの教室案内をご覧ください
また、ご興味ある方は是非、一度見学・体験にいらしてください



posted by ララ at 16:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする