2015年12月22日

年末年始のおしらせ

こんにちわ
2015年も残すところあとわずかとなりましが、いかがお過ごしですか。
私は、お鍋が美味しい季節となりつい、食べ過ぎ飲み過ぎてしまうこの頃です(^_^;)
雪も降らず、雪かきをしなくて済むのは嬉しいですが、なんだか寂しい気もします・・・

それでは年末年始の休館日のおしらせです。
休館日
2015年12月30日(水)〜2016年1月3日(日)

12月29日(火)は12:30までの営業で午後より休館になります。

年明け、4日よりジム・教室ともに通常通り行います
※5日(火)の太極拳はお休みです
みなさーん(^^)/
29日午前まで営業してますので、今年の運動納めにぜひいらしてくださーい
posted by ララ at 15:03| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月01日

オータム☆キャンペーン

今日から9月ですね朝晩ずいぶん涼しくというよりも寒いくらいですが、体調は崩されていませんかexclamation&question

さて、La・Laでは9月〜11月までオータム☆キャンペーンとして、La・La無料体験を行っていますぴかぴか(新しい)
無料体験では、体組成測定・マシン(30分)・教室体験を行うことができます
運動不足を感じている方、わかっているけれどできない方、通いたいけどどんなことするのかなぁ・・・といった方、まずはLa・Laの無料体験を受けてみませんかexclamation&question
詳しくは、こちらをご覧ください
無料体験チラシ.pdf

ぜひ、一緒に運動しましょうぴかぴか(新しい)スタッフ一同心よりお待ちしております
posted by ララ at 19:20| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月11日

La・Laだより&お盆休みのお知らせ

毎日、暑い日が続いていますね夏バテしないように、しっかり食べて、適度に運動して、ゆっくり休みましょう
それと、こまめに水分補給をしましょうねexclamation人間が1日に必要な水分摂取量はどのくらいのくらいだと思いますかexclamation&question
個人差は多少ありますが、暑い時期や、運動をしたときは多めに摂り、1日に1.5ℓ〜2.0ℓは摂るように心がけましょうexclamation×2さらに、のどが渇いたら飲むという補給のしかたでは、気づかぬうちに脱水が進んでしまう危険があります
のどの渇きを感じる前に飲むexclamationこれが水分補給の基本です

さて、La・Laだよりができましたのでお知らせいたします

2015年 夏号.pdf
La・Laだよりにも書いてありますが、お盆休みは8月13日(木)〜16日(日)までとなっております。なお、17日(月)からは通常営業となりますのでお間違えないようお願いいたします
では、またお盆明けLa・Laでお待ちしております
posted by ララ at 11:07| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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