2018年10月18日

La・Laスタジオ紹介 Part5

こんにちは
朝夕めっきり冷え込むようになりましたね

さて、今回ご紹介させていただく教室は、毎週水曜日10:30〜11:00 腰痛予防体操です
自宅でも簡単に行えるようイス・マットを用いて、筋力トレーニングやストレッチ、バランストレーニングを行います

こちらがトレーニングの様子です
IMG_3055.JPG

IMG_1118.JPG

IMG_1136.JPG

IMG_1142.JPG

腰痛予防・改善はもちろんですが、その他にも、膝痛の方や骨粗鬆症の方、どんな運動をしていいかわからない方などにもオススメです

また、盛岡医療生協の組合員であればどなたでも無料でご参加いただけます

ご興味ある方は、ぜひ一度見学・体験にいらしてください


posted by ララ at 13:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする