2018年12月28日

La・Laスタジオ紹介 Part6

こんにちは

今回ご紹介させていただく教室は、
毎週水曜日11:15〜12:00 やさしいエアロビクスです


名前の通り、やさしいエアロビクスなので初めての方でも大丈夫です

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どなたでもできる簡単なステップから始められ、プレッシャーもなく、何度間違えても大丈夫な、アットホームな雰囲気の教室です

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今回は、今ものすごーく流行っている DA PUMP のUSAを簡単なステップにして、スタッフも飛び入り参加し、今年の締めくくりとして、みんなで楽しくDA PUMPになりきりました

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本年もありがとうございました
来年は、1/4より通常営業となります。たくさんのご利用をスタッフ一同心よりお待ちしております
よいお年をお迎えください
posted by ララ at 10:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月18日

La・Laスタジオ紹介 Part5

こんにちは
朝夕めっきり冷え込むようになりましたね

さて、今回ご紹介させていただく教室は、毎週水曜日10:30〜11:00 腰痛予防体操です
自宅でも簡単に行えるようイス・マットを用いて、筋力トレーニングやストレッチ、バランストレーニングを行います

こちらがトレーニングの様子です
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腰痛予防・改善はもちろんですが、その他にも、膝痛の方や骨粗鬆症の方、どんな運動をしていいかわからない方などにもオススメです

また、盛岡医療生協の組合員であればどなたでも無料でご参加いただけます

ご興味ある方は、ぜひ一度見学・体験にいらしてください


posted by ララ at 13:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月23日

La・Laスタジオ紹介 Part4

こんにちは

今回ご紹介させていただく教室は、第1・3・5火曜日 10:30〜11:15 モナリザエクササイズです
モナリザエクササイズは、リンパを流し、身体をデットクス&インナーマッスルを鍛えることで、カラダを自然な状態に戻すエクササイズです


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キツくないのに、痩せやすい身体をつくる、とても効果的なエクササイズです


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セルフリンパマッサージを行います


身体がだるい、むくみやすい、肩こりがひどい、ダイエットしても効果が出ないなど、身体の悩みは人それぞれあると思います。
こうした悩みは、自律神経の不調によって引き起こされることも多いです。
モナリザエクササイズで、自律神経を整え、快適に動ける活動的な身体づくりを目指しましょう


ご興味ある方は、ぜひ一度見学・体験にいらしてください


posted by ララ at 16:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする